Phở ăn liền từ lâu đã trở thành một trong những thực phẩm ăn nhanh được ưa chuộng nhất của nước ta. Nhờ sự tiện lợi và đáp ứng đủ dinh dưỡng cho một bữa sáng, bữa trưa hay bữa ăn khuya nhẹ nhàng, những gói phở ăn liền đang ngày càng được sử dụng rộng rãi hơn. Vậy lượng calo trong 1 gói phở ăn liền là bao nhiêu? Hãy cùng Phở Thìn 1955 tìm hiểu qua bài viết dưới đây!

1. Xu hướng sử dụng phở ăn liền

Phở ăn liền đang ngày càng trở nên phổ biến hơn do lối sống bận rộn của các cá nhân với lịch trình làm việc dày đặc. Các sản phẩm phở ăn liền được coi là sự thay thế gần nhất với thực phẩm thông thường. Bên cạnh đó, nó còn mang lại sự tiện lợi đáng kể khi có thể được sử dụng bất cứ lúc nào (chẳng hạn như trong bữa sáng, bữa trưa hay bữa tối).

Phở ăn liền đang ngày càng trở nên phổ biến

Hiện tại, sự quan tâm của người tiêu dùng, đặc biệt là thế hệ trẻ đối với các sản phẩm phở ăn liền đang tăng lên. Vì thế, có nhiều dự đoàn về sự phát triển tích cực của ngành tiêu dùng liên quan đến mặt hàng này. Ngoài ra, ý thức về sức khỏe của người dùng cũng ngày càng gia tăng. Vì vậy, nhu cầu tìm hiểu về giá trị dinh dưỡng liên quan đến sản phẩm phở ăn liền cũng được người tiêu dùng chú ý hơn.

Đọc thêm bài viết: Phở ăn liền Phở Story - Bữa sáng hiện đại mang âm hưởng truyền thống

2. Gói phở ăn liền có bao nhiêu calo?

Nếu mì gói được chế biến bằng phương pháp chiên hoặc sấy khiến nhiều người quan ngại việc dầu có thể gây ảnh hưởng đến sản phẩm thì với phở ăn liền, sợi phở không qua chiên sẽ giúp món ăn có ít calo hơn và cũng tốt cho sức khỏe hơn. Tuy nhiên, thực chất phở gói vẫn thuộc danh sách những món ăn liền, ăn nhanh. Để hiểu rõ hơn về lượng calo và độ dinh dưỡng của phở ăn liền, hãy cùng Phở Thìn 1955 tìm hiểu qua bảng thống kê nguồn năng lượng của các loại mì gói, phở gói đã được Viện Dinh Dưỡng Việt Nam đưa ra.

 

Nhưng cần lưu ý rằng, bảng quy ước phía trên chỉ có giá trị tham khảo. Bởi tùy theo công thức sản xuất, khối lượng của mỗi loại phở ăn liền của từng công ty mà thành phần dinh dưỡng cũng như calo trong một gói phở sẽ có sự khác nhau. Nhưng nhìn chung, khi so với mì gói, phở gói có lượng calo thấp hơn rất nhiều. Có thể khẳng định, ăn phở gói sẽ không gây béo như khi ăn mì ăn liền.

Lượng calo trong 1 gói phở ăn liền

Thông thường thì mỗi gói phở ăn liền có lượng calo rơi vào khoảng trên dưới 300. Vì vậy, để cung cấp đủ lượng calo cho một người trưởng thành (cần khoảng 600 calo cho mỗi bữa ăn) thì người dùng cần ăn 2 gói phở ăn liền cho một bữa.

Tuy nhiên, nếu bữa nào cũng đều ăn phở gói và ăn trong thời gian dài thì bất cứ ai cũng có thể trở nên thừa cân. Bởi lẽ, thành phần chính của phở ăn liền vẫn là tinh bột. 

3. Nên ăn phở ăn liền như thế nào là tốt?

Sau khi đã nắm được thông tin về lượng calo trong một gói phở ăn liền thì điều tiếp theo người tiêu dùng cần tìm hiểu là cách sử dụng mặt hàng này. Theo đó, có một số lưu ý khi chế biến món ăn này, cụ thể: 

Không nên sử dụng quá thường xuyên

Việc lạm dụng các sản phẩm phở ăn liền có thể mang tới những tác dụng phụ cho cơ thể con người. Do đó, mọi người không nên lười không nấu ăn mà chỉ sử dụng các sản phẩm phở ăn liền. Thay vào đó hãy thiết kế các bữa ăn nhẹ nhàng đơn giản và sử dụng phở ăn liền thành món để đổi bữa cho những ngày đã chán đồ ăn thông thường.

Những lưu ý khi sử dụng sản phẩm phở ăn liền

Nên ăn kèm với rau củ quả

Khi người nấu sử dụng thêm rau củ quả, phở ăn liền dễ ăn hơn mà cũng đảm bảo đủ chất dinh dưỡng. Vì khi đó, rau củ sẽ cung cấp thêm chất xơ . 

Nên trần qua nước sôi

Việc bỏ đi nước đầu của tô phở không chỉ giúp người ăn loại bỏ được những tạp chất không tốt mà còn giúp tô phở trở nên ngon hơn, đẹp hơn và an toàn hơn. Ngoài ra, phương pháp này cũng tạo ra tâm lý an tâm cho người sử dụng.

Với những chia sẻ của Phở Thìn 1955, hy vọng bạn đọc đã nắm được thông tin về lượng calo trong 1 gói phở ăn liền cũng như cách chế biến đúng để có được những bữa ăn ngon mà vẫn an toàn cho sức khỏe của mình!. 

Bên cạnh đó, nếu bạn có nhu cầu mua sắm phở khô, phở ăn liền thì cũng có thể tham khảo thêm dòng sản phẩm phở ăn liền Phở Story do thương hiệu Phở Thìn Bờ Hồ kết hợp với Chinsu tạo nên. Dòng sản phẩm phở ăn liền này đã được kiểm định nghiêm ngặt về chất lượng sẽ giúp bữa ăn của bạn vừa ngon lành, lại vừa đảm bảo chất lượng.

Thông tin liên hệ:

Phở Thìn Bờ Hồ - Số 1 Hàng Tre

Wesbite: https://phothin1955.vn

Fanpage: Phở Thìn - Số 1 Hàng Tre

Tripadvisor: Phở Thìn Bờ Hồ